Według ajurwedy otyłość lub nadwaga mogą mieć różne przyczyny:
Dziedziczne
Zaburzenia endokrynologiczne
Nadmierne spożycie pokarmu
Brak aktywności fizycznej
Niedobory żywieniowe, czyli brak w diecie niektórych składników
Jak naturalnymi środkami wspomóc odchudzanie?
1. Miód z cytryną.
Wymieszaj łyżeczkę miodu i pół cytryny w szklance ciepłej wody. Pij miksturę codziennie rano na pusty żołądek, aby oczyścić jelita i zachować błyszczącą skórę.
2. Pij zieloną herbatę.
Zielona herbata zawiera silne przeciwutleniacze, które usuwają toksyny i odpady z organizmu i utrzymują ciało w dobrej formie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, pij ją bez cukru.
3. Herbata z pietruszki
To kolejny, skuteczny środki domowy, aby wspomóc odchudzanie. Pietruszka jest silnym środkiem moczopędnym, który oczyszcza nerki i usuwa toksyny z organizmu:
Napar z pietruszki:
Zalej 1 litrem wrzącej wody 5 łyżek posiekanej pietruszki. Pozostaw na 20 minut, pij przez cały dzień.
Koktajl z pietruszki (zażywaj tylko przez pięć dni):
Składniki:
-1 łodyga świeżej pietruszki
-1 cytryna
-1 szklanka wody (ok. 250 ml)
Wyciśnij sok z cytryny, dodaj pietruszkę i szklankę wody i zblenduj wszystko.
Jabłka i gruszki.
Są pełne błonnika i wody. Jedząc 2 małe jabłka lub gruszki dziennie, żołądek jest pełny i pomagasz organizmowi w naturalny sposób schudnąć.
Ocet jabłkowy
Zmieszany z wodą służy do usuwania dodatkowego tłuszczu z organizmu. Przed snem możesz wypić 2 łyżeczki octu jabłkowego, aby przyśpieszyć spalanie tłuszczu podczas snu.
Sok żurawinowy
Pomaga również naturalnie schudnąć, ponieważ jest bogaty w witaminę C i zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy.
Pamiętaj!
Unikaj białego cukru, ciast i białej mąki.
Staraj się jeść małe ilości podczas posiłków.
Jedz zdrowo.
Pij dużo wody (minimum 2 litry dziennie)
Post raz w tygodniu na bazie płynów, owoców, zup lub przecierów pomaga poprawić metabolizm.
Ćwicz regularnie.
źródło https://www.ayurvedabarcelona.net/blognarayan/remedios-caseros-para-perder-peso-de-forma-natural
