Mówi się o nich "spalacze", "wypłukiwacze", "czyściciele". Stały się prawdziwym hitem wśród osób ceniących zdrowy styl życia i dbających o zachowanie nienagannej sylwetki. Coraz więcej aktorek deklaruje, że raz w miesiącu przez 3 dni stosuje dietę składającą się wyłącznie z koktajli i napojów wypłukujących tłuszcz. Oczyszczające napoje powinnaś pić codziennie. Zawsze przed pierwszym posiłkiem lub systematycznie w ciągu dnia.
1. Woda truskawkowa z bazylią. Truskawki są bogate w błonnik, mają niski indeks glikemiczny i są bogate w witaminę C. Bazylia jest pełna przeciwutleniaczy, ma właściwości przeciwzapalne. Dodaj owoce i zioła do wody mineralnej, pij przez cały dzień.
2. Jednym z najlepszych spalaczy tłuszczu jest napój przygotowany ze szklanki soku z grejpfruita, 1/2 szklanki soku pomarańczowego, 1 łyżki octu jabłkowego oraz 1 łyżeczki naturalnego miodu. Napój należy pić przed posiłkami.
3. Kolejnym "czyścicielem" jest promowany przez słynnego amerykańskiego lekarza dr Oza koktajl składający się z: 2 szklanek niesłodzonego mleka migdałowego, 1/4 szklanki masła migdałowego, 2 łyżeczek siemienia lnianego oraz szklanki truskawek. Zmiksuj wszystkie składniki i pij kiedy tylko masz ochotę.
4. Do litra wody mineralnej dodaj: pokrojoną na kawałki mandarynkę, pokrojonego w plastry grapfruita i świeżego ogórka, kilka liści mięty pieprzowej. Wrzuć wszystkie składniki do wody, dodaj kilka kostek lodu i gotowe! Mandarynki obniżają poziom cukru we krwi, są pełne witaminy C, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Grapefruit działa podobnie. Ogórek ma działanie moczopędne, pomaga pozbyć się toksyn z organizmu, zawiera również błonnik, który sprawi, że nie będziesz czuła głodu. Mięta poprawia trawienie i dodaje niesamowitego smaku.
5. Jeśli nie masz ochoty na słodkie napoje wypróbuj zielony smoothie z ogromną ilością witamin, minerałów i błonnika. Zmiksuj ze sobą: kapustę, jabłka, imbir i seler. Pity każdego dnia będzie doskonałym strażnikiem twojej wagi.
6. Do wody mineralnej dolej świeży sok wyciśnięty z 4 cytryn i wkrój kilka plastrów imbiru. Imbir rozszerza naczynia krwionośne, łagodzi nudności, łagodzi stany zapalne i przyspiesza metabolizm. Połączenie cytryny z imbirem to również gwarancja energii na cały dzień.
