Płaski brzuch to nie lada wyzwanie. Oprócz tego, że właśnie tam lubią magazynować się pokłady niechcianych wałków tłuszczu, bardzo cę to cierpimy z powodu wzdęć, gazów,stanów zapalnych jelit. U kobiet dochodzi czas menstruacji, kiedy również brzuch przestaje być płaski.
Od dziś podamy wam kilka przepisów na koktajle, które oczyszczają jelita, wspomagają przemianę materii i eliminują wzdęcia.
Żaden koktajl nie dokona jednak cudu, jeśli nie zmodyfikujemy swojej diety. Należy zacząć unikać cukru, mąki pszennej, smażonych potraw.
Ważne jest też, aby zmienić swoją sylwetkę – wystarczy zacząć prosto chodzić i napinać mięśnie brzucha, „wciągając” tym samym żołądek. Nie zaszkodzi trochę ćwiczeń.
Koktajl na wzdęcia
1 szklanka posiekanego owocu papaja
1 łyżka siemienia lnianego
2 szklanki wody
2 łyżki surowego owsa
1 łyżeczka miodu (nie cukru)
Wszystko razem miksujemy. Pijemy rano na czczo przez tydzień.
Koktajl oczyszczający jelita
¾ szklanki soku z ananasa
1 cytryna
sok z 1 grapefruita
szklanka świeżo zaparzonej zielonej herbaty (wystudzonej)
łyżeczka miodu
Cytrynę obieramy i kroimy na kawałki. Miksujemy z pozostałymi składnikami. Pijemy na czczo przez 21 dni.
Koktajl stymulujący pracę jelit
2 pomarańcze
plaster ananasa
1 cytryna
1 łyżeczka miodu
szklanka zielonej herbaty
Miksujemy i wypijamy na czczo. Należy pić przez tydzień.
