Jeśli dziś zaczniesz, efekt za kilka miesięcy murowany! To metoda hiszpańskiego lekarza, który poleca go ludziom, którzy w żaden sposób nie są w stanie przestać jeść. Liczne badania mówią, że będąc na diecie, trzeba pić dużo wody, aby schudnąć. Mało kto jednak mówi, że pijąc wodę w odpowiedni sposób schudniesz bez diety.
Jak tłumaczy dr Cormillot, wypijanie kilku szklanek przed każdym posiłkiem powoduje, że za każdym razem spożywasz od 75 do 90 kalorii mniej. Przy tylko dwóch posiłkach dziennie to minimum 4500 kalorii, czyli około 700- 800 gram tłuszczu miesięcznie
Tak więc pamiętaj! Zanim siądziesz do jedzenia wypij minimum 2-3 szklanki wody. Poczekaj kilka minut. A potem zacznij jeść. Zobaczysz, że nie jesteś w stanie zjeść tyle, co zwykle!
