Podobne artykuły:
Składniki:
8 szklanek wody
Sok z 6 cytryn
½ szklanki miodu
kostki lodu
10 liści mięty
W garnku podgrzewamy wodę, ale nie gotujemy, podgrzewamy maksymalnie do 60 stopni (potem miód traci właściwości).
Dodajemy składniki, mieszamy, po wystygnięciu odstawiamy do lodówki, ale można pić od razu.
Do każdej szklanki wrzucamy kostkę lodu, bo w celu ogrzania, ciało potrzebuje potem zużyć więcej kalorii.
1 szklanka przed śniadaniem
śniadanie – wyłącznie owoce
1 szklanka o godzinie 11
kilka migdałów
obiad – sałata z jajkami na twardo, filet kurczaka bez skóry
1 szklanka o godzinie 16.00
na noc jemy wyłącznie owoce
