Dieta oparta na tej zupie powstała w 1988 roku w szpitalu Loma Linda w Kalifornii, aby odchudzać osoby z chorobami serca przed operacją. Otyli ludzie szybko musieli tracić kilogramy, aby zabieg był bezpieczniejszy.
Z biegiem lat dieta zyskała na popularności, bo jest skuteczna. Ale możesz stosować ją wyłącznie przez 7 dni i jest oparta wyłącznie na owocach,warzywach, mięsie i zupie.
Przez 7 dni możesz tracić nawet do 10 kilogramów, pod warunkiem, że będziesz przestrzegać zaleceń. Oto jadłospis do spożywania przez kolejne 7 dni:
1. dzień: Kilka porcji owoców, takich jak arbuz, ananas czy kantalupa.
2.dzień: Wszystkie rodzaje warzyw, ale surowych. Nie jedz fasoli, zielonego groszku i kukurydzy.
3.dzień: Owoce i warzywa. Zakazane ziemniaki i banany.
4.dzień: 8 bananów i 6 szklanek chudego mleka.
5.dzień: Około 2-3 małych porcji chudego mięsa i 6 pomidorów.
6. dzień: 2-3 porcje mięsa z dużą ilością surowych warzyw.
7.dzień: 3 porcje brązowego ryżu i niesłodzone koktajle owocowe.
Oprócz tego jesz do woli zupę, kiedy tylko poczujesz głód. Oto przepis:
3 białe cebule.
1 zielona papryka.
1 pomidor.
1 główka kapusty.
1 pęczek selera włoskiego
2 marchewki.
Sól do smaku.
naturalne przyprawy.
Warzywa kroisz w drobną kostkę, zalewasz wodą, gotujesz od chwili wrzenia około 10 minut aż zmiękną.
Ponieważ jest to rygorystyczna dieta, zanim ją zaczniesz, skonsultuj się z lekarzem!
