Według naukowców, włączenie do diety czekolady daje pozytywne efekty. Wysokokaloryczna czekolada jedzona wyłącznie rano pozwala uniknąć narastania uczucia głodu w ciągu dnia,zwiększa poziom serotoniny, która odpowiada za poczucie głodu w naszym organizmie.
Eksperyment prowadzono na grupie 200 osób poddanych rygorystycznej diecie Połowa z nich jadła dietetyczne śniadanie – 300 kalorii, drugiej połowie dodatkowo dawano do zjedzenia 300 kalorii w postaci czekolady.
Okazało się, że grupa jedząca czekoladę, nie tylko schudła ciągu 32 tygodni o 18 kilogramów więcej, ale też łatwiej jej było utrzymać dietę!
Kontrowersyjne badania podważają opinie wielu dietetyków, że podczas diety należy kompletnie zerwać z jedzeniem słodyczy. Okazało się bowiem, ze czekolada jedzona rano daje podwójny efekt – również psychologiczny. Ci, którzy ją jedli nie mieli potrzeby sięgania po słodycze w ciągu dnia i nie czuli depresji z powodu diety.
źróło http://www.wapa.pe/sociales/2016-02-10-comer-chocolate-ayudaria-adelgazar
