Jak podaje portal WAPA, tę dietę mogą stosować nawet diabetycy, bo arbuz reguluje poziom cukru we krwi. W dodatku ma bezcenny wpływ na nasze ciśnienie, zawiera witaminy A,C, potas, co sprawia, że ma właściwości oczyszczające. Duża zawartość wody i błonnika sprawia, że arbuz zabija uczucie głodu.
Dodatkowo arbuz obniża cholesterol i znakomicie odwadnia.
Sama dieta może trwać wyłącznie 5 dni i należy przestrzegać jej zasad. Jemy 5 posiłków dziennie:
śniadanie – kawa lub herbata bez cukru, trzy kawałki ananasa ( tak ananasa, to nie jest pomyłka!)
drugie śniadanie – jemy tyle arbuza, ile damy radę
obiad – filet z ryby na parze, sałatka z pomidorów, marchewki i cebuli, arbuz
podwieczorek – jemy tyle arbuza, ile damy radę
kolacja – zupa warzywna, kawałek piersi z kurczaka bez tłuszczu, arbuz.
Podczas diety nie jemy jajek, zbóż, nabiału, tłuszczu ani cukru. Można jeść różne chude mięsa i warzywa. Pijemy 2 litry płynów dziennie i uprawiamy ćwiczenia.
