Ta dieta należy do monotonnych i nie wolno jej stosować dłużej niż 2 tygodnie. Przed zastosowaniem należy się skonsultować ze swoim lekarzem w przypadku jakichkolwiek chorób.
Główne zalecenie to 3 posiłki dziennie, przy czym śniadania i kolacje są zawsze takie same – herbata lub kawa bez cukru, 2 jajka na twardo, 100 gram sera i 100 gram soku ze świeżych pomarańczy.
Obiady – w czwartki i soboty jest to tylko jeden wybrany owoc, w poniedziałki do owocu dołączamy 2 kromki czarnego chleba.
We wtorki, środy, piątki i niedziele możemy na obiad zjeść 2 gotowane jajka na twardo, sałatę zieloną z pomidorami i kawałek mięsa chudego, smażonego bez tłuszczu.
Codziennie wykonujemy 30 minutowe ćwiczenia.
Pamiętacie, każda drastyczna dieta, która nawet pomoże zrzucić niechciane kilogramy obróci się przeciwko wam, jeśli wrócicie do starego trybu odżywiania! Będzie efekt jo-jo i przytyjecie nawet więcej. Taka dieta może być początkiem drogi do zmiany starych nawyków i rozpoczęcia zdrowego żywienia!
źródło http://www.wapa.pe/salud/2015-05-19-dieta-del-huevo-baja-de-peso-en-siete-dias
