Pomarańcze są znane ze swoich właściwości detoksykujących, a co więcej podkręcają metabolizm i spalają tłuszcz. Dlatego warto zrobić tygodniową dietę opartą na tych cytrusach, szczególnie, że jest bardzo smaczna.
Śniadanie:
1 szklanka soku z pomarańczy i cytryny z dodatkiem łyżeczki kiełków pszenicy
2 kromki chleba żytniego z serem light,
2 śniadanie
miseczka galaretki pomarańczowej z naturalnego soku
Obiad
Pół godziny przed obiadem pijemy szklankę soku z pomarańczy z dodatkiem kilku kropel cytryny
Sałata ze szpinaku z jajkiem na twardo, pomidorem i serem light, jabłko lub gruszka
Podwieczorek
Owocowy koktajl z pomarańczy z dodatkiem łyżeczki nasion chia lub siemienia lnianego
Czytaj o nasionach chia
Kolacja
Pół godziny przed kolacją pijemy szklankę soku z pomarańczy z dodatkiem kilku kropel cytryny.
Kawałek mięsa lub ryby bez tłuszczu, gotowane lub surowe warzywa wedle gustu.
Dietę utrzymujemy maksymalnie tydzień – powinniśmy schudnąć około 4 kilogramów
Żeby uzyskać jeszcze lepszy efekt można dodać odchudzającą herbatę ze skórek pomarańczy, które nam zostaną! Ta herbata pomaga spalić tłuszcz i uzuwa obrzęki!
