Skórka banana zawiera szereg zdrowotnych elementów i może służyć różnym celom. Przeczytajcie koniecznie:
Nie wyrzucaj skórki od banana!
Jak się okazuje, pomaga również schudnąć. Jak piszą autorzy diety, to dzięki temu, że zawiera wchłanialny i niewchłanialny błonnik, dzięki czemu daje poczucie sytości, które utrzymuje się przez cały dzień. Aby to wykorzystać należy na śniadanie zrobić sobie bananowy koktajl.
W tym celu bierzemy całego małego banana, wcześniej oczyszczonego z pestycydów, odcinamy jego końce i kroimy bez obierania na kawałki. Wrzucamy do miksera, dodajemy 1,5 szklanki mleka owsianego, ½ łyżeczkę wanilii i filiżankę kostek lodu. Całość mieszamy przez 10 minut, aby uzyskać idealna konsystencję. Wypijamy rano szklankę koktajlu, pozostałą część pijemy po trochu w przypływie wilczego apetytu.
Ze skórki od banana można zrobić też odchudzająca herbatę. W tym celu skórkę wrzucamy do garnka (bez końców), zalewamy wodą, aby ją przykryła i gotujemy około 10 minut. Przecedzamy i pijemy z mlekiem owsianym lub odrobiną miodu.
Jeśli nie chcecie kupować owsianego mleka, które jest drogie, zobaczcie, jak zrobić je w domu:
