Dzień 1
Jedz przez cały dzień owoce, za wyjątkiem bananów. Polecany jest melon i arbuz. Wypij minimum 12 szklanek wody.
Dzień 2
Jedz dowolne warzywa – gotowane lub surowe. Nie wolno do nich jednak używać oleju czy oliwy. Na obiad zjedz dużego, gotowanego ziemniaka. Wypij w ciągu dna 12 szklanek wody.
Dzień 3
Mieszaj warzywa z owocami, pamiętaj jednak, że nie wolno ci jeść ani bananów ani ziemniaków. Wypij 12 szklanek wody.
Dzień 4
Dziś możesz jeść banany i pić mleko. Możesz zjeść od 8 do 10 bananów i wpić 3- 4 szklanki mleka przez dzień. Nie zapominaj o wodzie.
Dzień 5
To dzień ryżu. Zjedz filiżankę gotowanego ryżu na obiad i 6 dużych pomidorów w ciągu dnia. Żeby w pełni oczyścić organizm wypij w tym dniu aż 15 szklanek wody.
Dzień 6
Jesz ryż z warzywami. Filiżanka ryżu na obiad i warzywa surowe lub gotowane przez cały dzień. Wypij 12 szklanek wody. To dzień, w którym powinnaś już poczuć, że dieta działa.
Dzień 7
Dziś jesz ryż, warzywa i owoce.
