„Zimą nasze stopy były narażone na działanie bardzo niekorzystnych czynników, takich jak: mróz, przegrzanie czy przemoczenie. Jeśli nie aplikowaliśmy wtedy bogatych kremów i odżywczych maseczek oraz nie dbaliśmy o odpowiednią higienę i wentylacje – teraz nasze stopy mogą wymagać intensywnej i systematycznej kuracji” – mówi Sylwia Śląskiewicz, podologa z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.
Domowa pielęgnacja stóp
Jak często myślisz o swoich stopach? Pamiętasz, by nałożyć maseczkę po ciężkim dniu i odpowiednio nawilżyć przed snem? Jeśli nie, to jest właśnie odpowiedni moment by odwdzięczyć się swoim stopom i wspierać je w codziennym wysiłku.
Codziennie
Nakładaj krem do stóp, aby zregenerować suchą skórę. Dobry krem będzie zawierał składniki aktywne jak: aloes, mocznik, masło shea, alantoina, D-pantenol, witamina A oraz E. Równie pomocnymi składnikami będą olejki z drzewa herbacianego czy też z lawendy. W przypadku widocznie wysuszonej skóry, polecane jest nakładanie grubszej warstwy bogatego kremu na stopy, a następnie założenie bawełnianych skarpetek i zostawienie preparatu na noc.
Używaj antyperspirantów, jeśli masz problemy z nadmiernie pocącymi się stopami. Wybierz te specjalnie przeznaczone do tej części ciała.
2-3 razy w tygodniu
Rób kąpiele stóp z olejkami natłuszczającymi - np. olejkiem cynamonowym, który zmiękczy zrogowaciały naskórek. Powinny trwać ok. 10-15 minut.
Jeśli masz problem z nadpotliwością stóp:
Stosuj kąpiele z wyciągów ziołowych - np. szałwii, kory dębu, rozmarynu lub ze specjalnie do tego przeznaczonych antybakteryjnie działających soli do kąpieli. Mocz stopy nie dłużej niż 15 min w letniej wodzie lub robiąc to naprzemiennie woda ciepła – zimna, kończąc zawsze na wodzie zimnej.
Raz w tygodniu
Rób peeling stóp - pozwala na bieżąco ścierać martwy naskórek. Poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu nabiera ona znacznie zdrowszego wyglądu i staje się bardziej elastyczna. Ponadto oczyszczając skórę z zanieczyszczeń i obumarłego naskórka, przygotowujemy ją do lepszego wchłaniania się maski lub kremu nawilżającego.
Nakładaj maseczkę na stopy - mocno wysuszona skóra to zadanie dla maski z cząsteczkami mikrosrebra, olejem bawełnianym, witaminą E, masłem shea, mocznikiem oraz lanoliną. Te składniki zapewniają doskonałe nawilżenie skóry i jej regenerację. Z kolei mikrosrebro i pathenol działają łagodząco. Maskę nakłada się bezpośrednio na skórę stóp, które następnie owija się folią i pozostawia na 15 minut. Taki zabieg najlepiej stosować po wykonaniu peelingu.
Pielęgnacja stóp w gabinecie podologicznym
Czasami domowa pielęgnacja może okazać się niewystarczająca lub nawet niewskazana. Gdy Twoje stopy wymagają pomocy specjalisty lub po prostu chcesz zapewnić im fachową regenerację – podpowiadamy, za jakie zbiegi Twoje stopy będą Ci wdzięczne.
Na piękne i gładkie stopy oraz zmiany skórne, jak odciski i modzele wybierz:
pedicure podologiczny – jest zabiegiem pielęgnacyjno-leczniczym przeznaczonym zarówno dla stóp ze zmianami, jak i zupełnie zdrowych. Jest to pedicure bardziej specjalistyczny niż ten wykonywany w gabinetach kosmetycznych. Korzystając z profesjonalnych narzędzi, np. skalpela, dłuta lub odpowiednio dobranych frezów, będących uzupełnieniem frezarki podologicznej, podolog usuwa wszelkie zmiany oraz złuszcza naskórek.
Na zniszczone paznokcie lub grzybicę paznokci wybierz:
laserową regenerację paznokci – osłabiona, przebarwiona i wysuszona płytka paznokci może potrzebować regeneracji. Nakładanie warstw kolorowego lakieru może w tym wypadku tylko zaszkodzić. Jeżeli potrzebujemy szybkiego wzmocnienia, warto udać się na laserową regenerację paznokci laserem LUNULA, który pobudza procesy immunologiczne organizmu, sprawiając, że paznokieć staje się mocny i mniej podatny na wpływ czynników zewnętrznych. Natomiast w przypadku grzybicy już 4 zabiegi mogą wystarczyć, by bez uszkodzenia paznokcia pozbyć się schorzenia.
Na pękające pięty wybierz:
wizytę u podologa – jeżeli na piętach powstają szczeliny sięgające głębiej niż pierwsze partie naskórka lub pojawia się ból przy chodzeniu - należy bezzwłocznie udać się do gabinetu podologicznego. Poprzez uszkodzony naskórek mogą również przenikać bakterie i wirusy. Specjalista usuwa warstwy zrogowaciałej skóry, a następnie wykonuje opatrunek z maścią regenerująca lub, jeśli zachodzi potrzeba i pęknięcia są głębokie, przy pomocy preparatów przeznaczonych do gojenia ran. Zabezpiecza również pięty materiałami odciążającymi, co umożliwi pełną regenerację tego miejsca.
jonoferezę –jest to bezbolesna terapia zmniejszająca aktywność gruczołów potowych przy pomocy prądu stałego. Jeden zabieg trwa ok. 20 min i wykonywany jest cyklicznie w ciągu 4 lub 6 tygodni. Początkowo od 2-3 razy w tygodniu, następnie do jednego zabiegu w tygodniu.
„Pamiętajmy, że ogromny wpływ na skórę naszych stóp ma również obuwie, w jakim chodzimy. Kupując buty, zwracajmy uwagę na to, by były wyprodukowane z naturalnych materiałów, jak skóra czy płótno oraz były dobrze dopasowane. Jest to szczególnie ważne w okresie wiosenno-letnim, kiedy to stopy częściej się pocą, a w zbyt dopasowanych butach narażone są na otarcia i tworzenie się pęcherzy” – przestrzega Sylwia Śląskiewicz, podolog z FootMedica Kliniki Zdrowej Stopy.
