Najważniejsze korzyści zdrowotne kąpieli detoksykacyjnej to:
- łagodzenie bólu stawów i mięśni
- redukcja stresu
- redukcja problemów ze snem
- detoksykacja organizmu.
Warto taką kąpiel zrobić raz w tygodniu. Głównymi składnikami dodawanymi do wody jest sól Epsom, soda oczyszczona i olejki eteryczne.
Sól Epsom, zwana też gorzką solą, została odkryta w XVII wieku w kurorcie Epsom w Anglii. Odparowywano ją z tamtejszych źródeł. Sól Epsom zawiera siarczan magnezu, który nadaje jej gorzki smak, ale też sprawia, że sól ma lecznicze właściwości.
Ciepła woda z dodatkiem soli Epsom zwiększa poziom serotoniny, obniża zaś poziom adrenaliny. Taka kąpiel niesamowicie odpręża.
Siarczan magnezu ma zdolność zmniejszania napięcia, bólu. Pomaga w leczeniu bólu głowy.
Sól wspomaga zdrowie układu nerwowego, poprawia krążenie, szczególnie jest wskazana u osób mających skłonność do żylaków.
Soda oczyszczona ma właściwości antyseptyczne sody zabijają niektóre pasożyty, grzyby i pleśnie. Świetnie oczyszcza skórę. Równie korzystnie działają olejki eteryczne.
Jak wykonać kąpiel?
Do wanny z gorącą wodą wrzucamy garść soli Epsom, 1/2 szklanki sody oczyszczonej oraz wlewamy 10 kropli olejku eterycznego. Olejek wybieramy wedle preferencji:
Lawenda - działa uspokajająco i relaksująco
Grejpfrut – poprawia nastrój
Mięta pieprzowa - łagodzi zmęczenie
Cedr - łagodzi depresję
Rumianek i rozmaryn - łagodzi bóle głowy.
Kąpiel powinna trwać minimum 20 minut, dolewamy gorącą wodę, dobrze jest się w wannie spocić, bo wówczas oczyszczamy organizm z toksyn. Po kąpieli ciało spłukujemy chłodnym, a najlepiej zimnym prysznicem, wypijamy minimum pół litra wody.
Uwaga - jeśli jesteś w ciąży lub cierpisz na jakiekolwiek przewlekłe dolegliwości, przed skorzystaniem z gorącej kąpieli skontaktuj się z lekarzem.
