Niestety niektóre z nawet najpyszniejszych potraw mogą wywoływać objawy refluksu lub nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku i klatce piersiowej czyli zgagę. Jak sobie z nimi radzić? Jeśli nie chcesz od razu zażywać leków, ale też nie masz ochoty się męczyć spróbuj naturalnych lekarstw.
Co łagodzi refluks i zgagę?
1. Soda oczyszczona. Wymieszaj pół łyżeczki sody oczyszczonej w szklance letniej wody (250 ml) i wypij.
2. Sok aloesowy. Chodzi o ten, który możesz kupić w aptekach. Napoje aloesowe dostępne w supermarketach, oprócz aloesu zawierają mnóstwo innych dodatkowych substancji, które mogłyby tylko zwiększyć twój dyskomfort.
3. Guma do żucia.
4. Banany i jabłka.
5. Herbata z kilkoma plastrami imbiru.
6. Musztarda. Wystarczy, że zjesz jedną łyżeczkę dobrej jakości musztardy.
7. Migdały. Garść migdałów powinna wystarczyć.
8. Sok z kiszonych ogórków. Wystarczy wypić łyk przed posiłkiem.
9. Woda z cytryną. Jeśli wiesz, że właśnie tego wieczoru będziesz jadła więcej niż zazwyczaj, wystarczy że do picia wybierzesz wodę z cytryną.
10. Woda kokosowa. Bardzo popularna ostatnio woda kokosowa nie tylko jest świetnym, naturalnym źródłem energii, ale również uchroni cię przed zgagą.
