Podobne artykuły:
Poznaj 7 powodów, dla których już teraz powinnaś włączyć większe ilości sałaty do swojego menu:
1. Sałata posiada wysoką zawatość białka (aż 20%).
2. Wspomaga odchudzanie - zawiera dużo błonnika, dzięki któremu uczucie sytości będzie ci towarzyszyło znacznie dłużej.
3. Zapobiega zakwaszeniu organizmu.
4. Zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.
5. Sałatę powinnaś również jeść ze względu na dużą zawartość witaminy C i beta-karotenu
6. Ma bardzo mało kalorii i tłuszczu - miks sałat to zaledwie 12 kalorii.
7. Lactucarium występujące w sałacie zapewnia spokój, ponieważ wykazuje właściwości podobne do opiatów, ale bez skutków ubocznych.
