Poznanie sposobów łagodzenia chrypki jest tym istotniejsze, że często odpowiada za nią zapalenie krtani. I chociaż rzeczywiście nie musi pojawiać się wtedy ból gardła, to nieraz dodatkowymi objawami jest drapanie w gardle, kaszel, ogólne osłabienie i gorączka. Najczęściej źródłem infekcji są w tym przypadku wirusy, stąd też potrzebna jest znajomość sposobów zwalczania nieprzyjemnych symptomów. W przypadku zapaleń wirusowych nie ma konieczności antybiotykoterapii, a leczenie opiera się właśnie na terapii objawowej. Nie jest to jednak jedyne źródło chrypki, co jeszcze może ją powodować?
Przyczyny chrypki, która może występować bez bólu gardła:
- infekcje o podłożu bakteryjnym (tutaj wskazane jest leczenie antybiotykiem),
- alergia,
- podrażnienie narządów głosu dymem papierosowym czy też zanieczyszczonym powietrzem,
- przeciążenie narządów głosu - mówi się w tym przypadku nawet o chorobie, zawodowej nauczycieli, których praca w dużej mierze opiera się właśnie na głosie. Borykają się często nie tylko z chrypką bez bólu gardła, lecz także suchością czy nawet zanikami głosu,
- zbyt suche powietrze (optymalna wilgotność waha się w przedziale 45-65 proc.),
- zbyt słabe nawodnienie organizmu (dorosła osoba powinna wypijać 2-2,5 l płynów dziennie),
- polipy, guzki lub inne zmiany na błonach śluzowych narządów głosu,
- refluks żołądkowo-przełykowy.
Jak widać, owych przyczyn może być bardzo wiele. Jeżeli podejrzewamy którąś z nich, postarajmy się ją wyeliminować i obserwujmy, czy pozwala to złagodzić chrypkę. Jeśli głos niezmiennie pozostaje chropowaty i słaby, do tego być może dochodzą też inne objawy, koniecznie należy udać się na konsultację do specjalisty.
Jak łagodzić chrypkę?
Warto wykorzystać dwie ścieżki, które prowadzą do zmniejszenia nieprzyjemnej chrypki. Jedna to specjalistycznie przygotowane preparaty, szczególnie pastylki do ssania. Ważne jednak, aby postawić na takie, które są stworzone z naturalnych składników. Skierowane są właśnie do osób borykających się z suchością gardła i problemami z mówieniem, a łagodzić je pomaga miód, propolis, witamina C i cynk. Jeżeli problemy z chrypką są u ciebie nawracające, to tego typu preparaty powinny być stałym składnikiem podręcznej apteczki.
Druga ścieżka wiąże się zaś z domowymi sposobami. Wykorzystują one składniki, które niemalże każdy z nas posiada w swoim domu. Są to m.in. zioła, mogące ulżyć podrażnieniom narządów głosu. Świetnie sprawdza się w tej kwestii tymianek, szałwia, rumianek oraz bez czarny. Większość z nich ma działanie przeciwzapalne, a także wspierające ogólną odporność organizmu. Stosowane w formie płukanki na gardło łagodzą stany zapalne. Co jeszcze warto zastosować?
- Napar z siemienia lnianego - rozgniecione nasiona siemienia lnianego zalewamy gorącą wodą i zostawiamy na kilka-kilkanaście minut pod przykryciem. W tym czasie wytworzy się swego rodzaju śluz, który stanie się naszą substancją łagodzącą suchość, a także wytworzy barierę ochronną na błonach śluzowych gardła. Napar należy wypijać małymi łyczkami, najlepiej kilka razy dziennie.
- Miód z mlekiem i masłem - miód działa przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, ale także łagodząco i regenerująco. Wzmacnia też odporność oraz ma właściwości przeciwbólowe. Dlaczego podajemy go z mlekiem, a do tego jeszcze masłem? Znajdujący się w tych produktach tłuszcz stworzy warstwę ochronną na podrażnionych błonach śluzowych (podobną, jak w przypadku siemienia lnianego). Pozwoli to nie tylko złagodzić chrypkę, lecz także ułatwi tkankom regenerację.
Mleko należy podgrzać maksymalnie do temperatury 40°C, a następnie dodać do niego łyżkę miodu i niewielką ilość masła. Całość mieszamy do całkowitego rozpuszczenia i wypijamy małymi łykami.
- Płukanka z sody oczyszczonej - do stworzenia odpowiedniego roztworu potrzebujemy szklanki ciepłej wody oraz dwóch łyżeczek sody oczyszczonej. Mieszamy do całkowitego rozpuszczenia i płuczemy gardło. Należy powtarzać to 3-4 razy dziennie.
Dlaczego jest to pomocny sposób? Soda oczyszczona działa nie tylko antyseptycznie i przeciwzapalnie, lecz także pomaga zmniejszyć obrzęk. W przypadku chrypki jest to główny czynnik stojący za wystąpieniem uciążliwych objawów. Nic zatem dziwnego, że jego eliminacja spowoduje poprawę głosu i sporą ulgę w codziennym mówieniu.
