Charlie Chaplin mówił "Zbyt wiele myślimy, za mało czujemy" - czy jego słowa mogły mieć związek właśnie z inteligencją emocjonalną? Bardzo prawdopodobne.
Co to jest inteligencja emocjonalna? To kompetencje osobiste człowieka w rozumieniu zdolności rozpoznawania stanów emocjonalnych własnych oraz innych osób, jak też zdolności używania własnych emocji i radzenia sobie ze stanami emocjonalnymi innych osób.
Wiele z nas wciąż jednak bagatelizuje jej znaczenie. Może zatem najwyższa pora sprawdzić czy twoja inteligencja emocjonalna jest na wysokim poziomie?
Specjalnie dla was opracowałyśmy unikalny test - poniżej znajdziesz 20 pytań. Jeśli na większość z nich odpowiesz twierdząco tym bardziej prawdopodobne, że twoja inteligencja emocjonalna jest na wysokim poziomie.
1. Czy potrafisz wymienić swoich 5 mocnych i 5 słabych stron?
2. Czy kiedy jesteś smutna potrafisz określić jednym zdaniem dlaczego?
3. Czy potrafisz znaleźć czas, aby pomagać innym?
4. Czy szybko podnosisz się po porażce?
5. Zamiast szukać motywacji u innych, czy szukasz jej w sobie samej?
6. Czy jesteś asertywna i szybko podejmujesz decyzje?
7. Czy rzadko miewasz negatywne uczucia i zdanie zarówno na swój temat ja i na temat innych?
8. Czy rzadko czujesz się odizolowana?
9. Czy wiesz jak efektywnie radzić sobie ze stresem?
10. Lubisz być przywódcą w grupie?
11. Czy wiesz jak zwrócić na siebie uwagę?
12. Potrafisz rozpoznać reakcje twojego organizmu i wiesz z jakimi emocjami są związane?
13. Potrafisz rozpoznać kiedy twój partner, przyjaciel czy członek rodziny jest smutny, nawet jeśli o tym nie powiedział?
14. Czy potrafisz stać w cieniu kiedy inni odbierają nagrodę za sukces, do którego się przyczyniłaś?
15. Czy potrafisz słuchać swojego serca?
16. Czy potrafisz łagodzić konflikty między ludźmi?
17. Zwracasz uwagę na moralność - zarówno swoją jak i innych osób?
18. Z łatwością zadajesz pytania innym osobom na temat ich samych?
19. Czy potrafisz odnaleźć się i dobrze funkcjonować w miejscu, w którym nikogo nie znasz?
20. Potrafisz z premedytacją trzymać swoje emocje tylko dla siebie?
Jeśli są pytania, na które Twoja odpowiedź brzmi "Nie", zanotuj je sobie i napisz przy nich, co w konkretnych sytuacjach napawa cię lękiem, lub dlaczego twoim zdaniem, nie umiesz rozpoznać pewnych symptomów. Przy kolejnej okazji staraj się zmienić swoje nastawienie i spróbować zachować się inaczej.
