Jeśli jesteś kobietą, która zadaje sobie następujące pytania:
- jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem?
- jak widzieć siebie w całości?
- jak zmienić myślenie o sobie?
- dlaczego ciągle chudnę i tyję na zmianę?
- jak nauczyć się słuchać siebie?
- skąd intensywność i różnorodność emocji?
- jak rozumieć siebie?
To zapraszam na warsztaty. Podczas spotkania:
- będziesz pracować w obszarach samoakceptacji i automotywacji,
- dowiesz się jak dostrzegać emocje i jak wpływają na Twoje myślenie i zachowanie,
- sprawdzisz co robić dalej, by osiągać pełnię swojej kobiecości,
- zbadasz, co powstrzymuje Ciebie przed sięganiem po to, czego chcesz,
- wypełnisz kwestionariusz 4 Kroki do Siebie oraz otrzymasz wskazówki na to, co dalej,
- otrzymasz materiały do pracy własnej po zakończonym warsztacie, by wzmacniać siłę tego procesu.
UWAGA. Podczas spotkania będzie możliwość wygrania 2 spotkań indywidualnych [konsultacje/coaching] do zrealizowania miesiąc po warsztatach.
CELE:
• Wzmocnienie pewności siebie i wyrażania siebie poprzez pracę w obszarze samoakcepacji
• Zwiększenie samooceny poprzez pracę nad przekonaniami – wzmacniającymi oraz blokującymi
• Pogłębienie świadomości, potencjału i możliwości w obszarze kobiecości
PROGRAM:
Krok I: Moje Ciało – Czego ciało by chciało?
Krok II: Moje Emocje – Co na to odpowiadają emocje?
Krok III: Moje Myśli – I jak reaguje głowa?
METODY: Praca oparta o ćwiczenia i aktywności interpersonalne oraz intrapsychiczne w formach pracy indywidualnej, grupowej, wizualizacjami i informacjami zwrotnymi wywodzącymi się z filozofii Gestalt i psychologii twórczości. Ważna jest gotowość do spotkania ze sobą w takim obszarze.
KIM JESTEM?
Jestem psychologiem i terapeutą, certyfikowanym trenerem i coachem. Pracuję również jako wykładowca akademicki. Z powołania.
Nade wszystko jednak od blisko 15 lat spotykam kobiety, w różnych, rozmaitych rozmiarach. Spotykamy się w salach warsztatowych, na treningach lub indywidualnych spotkaniach. I to co nas wszystkie łączy, to głód rozumienia siebie.
Prowadzę Program Rozwojowy pn. „Kobieta XL: Bliżej Siebie. Program autoterapii.”, który zorganizowałam online. W pierwszej edycji programu tym wzięło udział 148 Kobiet. W trakcie tej intensywnej dwumiesięcznej pracy okazało się, że to, co nas motywuje do jeszcze mocniejszej pracy, to kontakt i wspierające bycie obok siebie. Trzeba nam się spotykać.
Dlatego teraz proponuję Ci tę podróż, byś mogła być Bliżej Siebie. Rozumieć, odczuwać, zatrzymać się, polubić. Zapraszam do wspólnej pracy.
"Podczas pracy z drugim człowiekiem najbardziej ujmuje i porusza mnie moment, kiedy zaczyna on mówić swoim własnym głosem. Wyrażanie potrzeb, marzeń, życzeń, czy zwykłych myśli okazuje się być utrapieniem, gdy rezygnujemy z siebie na rzecz świata obok nas albo atrakcyjnych iluzji. Jak to jest mieć prawo do samego siebie? Jak to jest, gdy docierasz do swojej wewnętrznej prawdy? Zapraszam Cię na te warsztaty, jeśli chcesz mówić o swojej kobiecości, odnajdywać ją i świadomie wzmacniać” - Marta Kijanko, prowadząca
Warsztat odbędzie sie 12 - 13 grudnia w Lawendowym Dworku w Lublinie, koszt za osobę 369 zł brutto. Wszystkie uczestniczki otrzymają fakturę VAT w dniu warsztatu. Jeśli jesteś zainteresowana pisz - redakcja@kobietaxl.pl. Otrzymasz dane do wpłaty. Uwaga! Ilość miejsc ograniczona, w zajęciach może wziąć udział maksymalnie 18 kobiet! Liczy się więc kolejność zgłoszeń i dokonanie wpłaty na konto bankowe.
W przypadku, gdyby warsztat nie doszedł do skutku, wszystkie wpłaty zostaną zwrócone bez obciążania uczestniczek jakimikolwiek kosztami. Kobiety spoza Lublina mogą indywidualnie dokonywać rezerwacji noclegu w Lawendowym Dworku.
Zapraszamy do lektury wywiadu z Martą Kijanko Jak pokochać własne sadło oraz tekstu o kompulsywnym jedzeniu Głodne emocje
PROGRAM WARSZTATÓW
Dzień I
-
Moje Ciało – Czego ciało by chciało?
Psychosomatyka. Wprowadzenie.
Praca z ciałem – prezentacja wybranych koncepcji i modeli.
Studium Przypadku. -
Moje Emocje – Co na to odpowiadają emocje?
Emocje podstawowe i złożone. Wprowadzenie.
Praca z emocjami – drama, arkusz indywidualnej pracy.
Studium Przypadku
Dzień II
-
Moje Myśli – I jak reaguje głowa?
Praca z przekonaniami – ograniczającymi i budującymi.
Wewnętrzny Krytyk – drama, arkusz indywidualnej pracy.
Myśli automatyczne i nawykowe. Zmiana. -
Proces samoregulacji ciało-emocje-zachowania(przekonania)
Integracja systemu.
Zadania na przyszłość wspomagające proces samoakceptacji.
Nasz fanpage
