Bo sprzątanie domu ma sens nie tylko dosłowny ale też symboliczny. Może pomóc pozbyć się obciążeń emocjonalnych poprzez pozbywanie się niepotrzebnych przedmiotów. Kiedy zaczniesz sprzątać świadomie i z uwagą, zrozumiesz, że sam proces sprzątania może stać się terapią.
Zamiast więc patrzeć na porządki przez pryzmat ciężkiej pracy, wykorzystaj ten moment, aby oczyścić aurę i złagodzić stres. Oto 7 bezcennych porad Tulku Thondupa:
1. Poszanuj pracę innych
Pamiętaj o tym, że każda rzecz, którą masz w domu, została przez kogoś wykonana. Dbaj więc o nią i doceń trud jej twórcy.
2. Bądź wdzięczna
Nie wyrzucaj rzeczy, które są w dobrym stanie. Komuś jeszcze mogą przecież posłużyć. Oddaj je potrzebującym.
3. Zacznij pracę w ciszy
Skup się na niej i nie wykonuj w pospiechu. Pomyśl o tym, że oczyszczasz swoje życie.
4. Odetchnij świeżym powietrzem
Bez względu na temperaturę, otwórz drzwi i okna, daj domowi pooddychać, aby on dał ci dobrą energię.
5. Nie zostawiaj brudnych naczyń w kuchni
Nawet gdy jesteś zmęczona, umyj je. Pamiętaj, że poranek pełen brudnych rzeczy nie zwiastuje niczego dobrego. Każdy proces musi być zakończony pod koniec dnia, aby nowy dzień zaczął się z nową energią. Rozpoczęcie dnia z negatywną energią zaburza nasz wewnętrzny spokój.
6. Bądź skupiona
Skoncentruj się na tym, co robisz i nie myśl o niczym innym. Bądź tu i teraz, to ułatwi zadanie.
7. Wciągnij do pracy innych domowników
Wszyscy muszą troszczyć się o wspólną przestrzeń. Każdy musi sam posprzątać swoje miejsce.
W niektórych kulturach sprzątanie jest działaniem, które ma wielką wartość. W Japonii nazywa się „osuji”, co oznacza „całkowicie czysty”. Japończycy generalne porządki robią 28 grudnia, aby w Nowy Rok wejść w czystym domu. Oddają też zbędne rzeczy, które ich męczyły, bo to zły znak na rok, który się zaczyna.
Psycholog Isabela Perez Luna uważa, że gruntowne porządki można traktować jako katharsis. Pozwalają one pozbywać się balastu.
Wielu psychologów uważa, że życie w uporządkowanej przestrzenie pozwala nam zrobić porządek we własnej głowie.
źródło saludableguru
