Warto wtedy sięgnąć po nauki buddyjskie, gdzie znajdziemy mnóstwo praktycznych wskazówek, które są pomocne dla każdego, w dowolnym czasie i dowolnej kulturze.
Cechy, które należy pielęgnować, aby pomagać innym
Hojność - służ czasem, radą, pomocą i dobytkiem
Samodyscyplina - aby unikać destrukcyjnych zachowań lub mówienia niewłaściwych rzeczy
Cierpliwość – aby przezwyciężać trudności w pomaganiu innym, aby się nie złościć ani frustrować
Odwaga i wytrzymałość – aby kontynuować, bez względu na przeszkody
Stabilność psychiczna i emocjonalna - aby pozostać skupionym i nie zbaczać z wybranej drogi
Rozwaga – aby umieć rozróżniać między tym, co jest pomocne, a co szkodliwe, a co jest właściwe, a co nieodpowiednie.
Zachowania, które należy stosować, aby mieć pozytywne relacje i pozytywnie wpływać na innych
Bądź hojny - czasem, zainteresowaniem i energią
Mów uprzejmie - pamiętaj, że nie tylko to, co mówisz, ale także to, jak mówisz, wpływa na innych
Mów i działaj mądrze - zachęcając innych do rozwijania swoich dobrych umiejętności
Daj dobry przykład - ćwicząc to, co doradzasz.
Sposoby osiągania pozytywnych celów
Wyraźnie określ swój cel - upewnij się, że jest on realistyczny i ufaj swojej zdolności do jego osiągnięcia
Zachowaj samodyscyplinę - aby pozostać skupionym na celu, nie odsuwaj go na bok, nie rób niczego, co mogłoby zniweczyć jego osiągnięcie
Bądź hojny - czasem i wysiłkiem, aby pracować nad osiągnięciem celu
Bądź otwarty - ucz się więcej tego, co pomoże ci osiągnąć cel
Zachowuj poczucie własnej godności - nie działaj w haniebny sposób, który zagroziłby osiągnięciu twojego celu
Zachowaj obawy - o to, jak każde nieodpowiedzialne zachowanie wpłynie negatywnie na ciebie, albo na twój zespół
Ostrożnie rozróżniaj - między tym, co pomoże, a tym, co utrudni twoje postępy.
Cechy, które należy pielęgnować, aby osiągnąć pozytywne cele
Bądź zadowolony - z osiągnięcia realistycznego celu, bez zachłanności dla czegoś nierealnego
Nie bądź sfrustrowany, urażony lub wrogi wobec innych - gdy nieuchronnie coś idzie nie tak
Koncentracja na celu - i korzyściach, jakie przyniesie jego osiągnięcie
Miej umysł pod kontrolą - aby zachować spokój i zachować równowagę emocjonalną bez względu na to, co się stanie
Zawsze pamiętaj, że wszystko się zmienia - bez względu na nastrój, w jakim jesteś, twoje stany psychiczne i emocjonalne nie są stałe ani trwałe, można je też poprawić
Utrzymuj spokój ducha – miej przekonanie, że starasz się jak najlepiej.
Sposoby przejęcia kontroli nad swoim życiem
Niech twoje własne decyzje nie wymykają ci się spod kontroli - to powoduje, że narażasz na szwank swoje zasady i robisz rzeczy, których żałujesz
Unikaj niewierności, jeśli jesteś w związku - nieuchronnie prowadzi to do komplikacji i kłopotów
Nie dąż do wysokiej pozycji z wielkimi obowiązkami - zajmie to cały twój czas i energię
Nie pozwól innym wpływać na ciebie, abyś porzucił swoje pozytywne nawyki, takie jak zdrowa dieta, niepalenie tytoniu i ćwiczenia - zaszkodzi to twojemu zdrowiu i samopoczuciu
Nie angażuj się w robienie czegoś, czego nie możesz osiągnąć - sprawi to, że stracisz pewność siebie
Powstrzymaj się od lekkomyślności – to zawsze przynosi negatywne konsekwencje.
Cechy, które należy ćwiczyć, a które pomogą ci uniknąć problemów w trudnych okolicznościach
Nie ekscytuj się - gdy jest wychwalany lub krytykowany
Bądź zawsze uważny - nie przywiązuj się do ludzi, których lubisz ani nie traktuj tych, których nie lubisz z wrogością
Nie zachowuj się w sposób sprzeczny z twoimi dobrymi zasadami – rób w zgodzie z nimi wszystko, bez względu na to, co czynisz
Nie miej obsesji na punkcie rzeczy materialnych - mając wiele dóbr lub bogactwa, zaniedbujesz swoje wyższe cele
Nie lituj się nad sobą - gdy jesteś chory lub cierpisz, ale wykorzystaj to jako okazję do dalszej pracy nad rozwijaniem wewnętrznej siły i charakteru
Pracuj nad pokonywaniem swoich braków i realizowaniem pełnego pozytywnego potencjału - przez cały czas.
Opracowano na podstawie Buddhist tips for life, Dr. Alexander Berzin
