Nasza osobowość może nas zabić lub przedłużyć nasze życie, może powodować choroby serca lub wzmacniać nasz układ odpornościowy. Sprawdźcie, co wam ewentualnie grozi.
Osobowość agresywna
Głównymi cechami osobowości tego typu niecierpliwość i wrogość. Może to zwiększać ryzyko chorób serca. Wrogie osoby mają tendencję do przejadania się, nadmiernego palenia i braku aktywności fizycznej znacznie bardziej niż inne typy. Wrogość zwiększa szanse na nadwagę w średnim wieku, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Osoby agresywne mają tendencję do chorób serca i często umierają przed ukończeniem 50. roku życia. Większość tych problemów może być związana z wysokim poziomem kortyzolu (hormonu stresu), a także zapaleniem ścian tętnic wieńcowych (które dostarczają krew do serca), zwiększając ryzyko zawału serca.
Warto znaleźć relaksujące zajęcia i przyjrzeć się powodom agresji. Pomóc może również medytacja, głęboki oddech i joga.
Osobowość impulsywna
Typ impulsywny to taki, który nie opiera decyzji na racjonalności. Takie osoby podejmują pochopne decyzje, ignorują ostrzeżenia, ryzykują swoje zdrowie i życie. Nie przestrzegają żadnych zdrowych nawyków. Ten typ osobowości może prowadzić do wszelkiego rodzaju szkodliwych działań, takich jak nadużywanie alkoholu i narkotyków, a także kompulsywny hazard. Takie osoby często są ofiarami różnego typu wypadków.
Osobowość spokojna
Przyjmuje wszystko ze stoickim spokojem, umie radzić sobie z problemami. Wskazuje to na wysoką jakość życia i niskie prawdopodobieństwo wystąpienia ataków paniki, chorób serca i infekcji spowodowanych słabym układem odpornościowym. Im bardziej osoba jest zrelaksowana, tym lepsze będzie jej zdrowie, ponieważ umiejętność radzenia sobie ze stresem jest pewnym przepisem na długowieczność. Naukowcy twierdzą, że relaksacja poprawia pracę serca, układu trawiennego i krwi.
Osobowość ekstrawertyczna
Ekstrawertycy, którzy uczestniczą w życiu społeczności i mają silne powiązania społeczne, czerpią z tego korzyści zdrowotne. Przegląd 148 badań opublikowanych w internetowym czasopiśmie PLoS Medicine wykazał, że dorośli prowadzący bogate życie społeczne zwiększają swoje szanse na dłuższe życie. Szerokie wsparcie społeczne poprawia indywidualne umiejętności radzenia sobie z problemami, promuje zdrowe zachowanie. Odkryto, że kontakt z ludźmi redukuje stres i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Jeśli więc jesteś ekstrawertykiem, masz szansę na życie w zdrowiu.
Osobowość introwertyczna
Introwertycy często bywają pasywni. Bardzo często rezygnują z wizyt u lekarza, rzadko się na cokolwiek skarżą, uważają, że to co ich spotyka, jest zwyczajnie nieuniknione. Dlatego często wymagają motywacji ze strony bliskich, by zająć się swoim zdrowiem. Bardzo często ukrywają swoje cierpienie i zgłaszają się do lekarza praktycznie w ostatniej chwili. Łatwo popadają w poczucie bezradności. Jeśli jesteś taką osobą, uważaj i nie lekceważ sygnałów wysyłanych przez ciało.
Osobowość pesymistyczna
Tacy ludzie żyją w lęku i przygnębieniu, w porównaniu z optymistami, są trzykrotnie bardziej narażeni na problemy z sercem, zgodnie z najnowszymi badaniami opublikowanymi w czasopiśmie Circulation: Cardiovascular Quality and Outcome.
Osobowość taka została zdefiniowana w latach 90. jako charakteryzująca się negatywnymi odczuciami depresji, lęku, stresu, gniewu i samotności. Tego rodzaju ludzie często oczekują najgorszego, mają trudności z nawiązywaniem przyjaźni i często cierpią z powodu niskiej samooceny. Często żyją w stresie, gniewie, mają tendencję do ukrywania swoich uczuć ze strachu przed odrzuceniem. Często cierpią z powodu otyłości i kompulsywnego jedzenia, a także z powodu używania narkotyków.
Mają problem z wysokim poziomem kortyzolu, który podnosi ciśnienie krwi i może powodować przewlekłe choroby układu krążenia, niewydolność serca, a nawet śmierć.
Osobowość optymistyczna
Badanie opublikowane w 2010 r. w Clinical Practice & Epidemiology in Mental Health omawiało15 lat monitorowania zdrowia u 500 mężczyzn. Okazało się, że ryzyko śmierci u optymistów z powodu chorób związanych z sercem są o 50 procent niższe niż u pesymistów.
Optymiści zasadniczo cieszą się wysoką jakością życia i mogą być uważani za „bardziej odpornych” na radzenie sobie ze stresem i wyzwaniami życiowymi. Jeśli mają problem, mogą sobie z nim lepiej poradzić i dlatego odczuwają mniej objawów stresu, depresji i lęku.
Naukowcy podkreślają oczywiście, że optymizm musi być również racjonalny. Najlepszym tego przykładem są optymiści, którzy palą: często wierzą, że nie dostaną raka płuc i dlatego nie widzą powodu, aby przestać.
Oczywiście, może być tak, że nie spełniasz warunków jednego typu osobowości, a jesteś typem mieszanym. Masz jednak mniej więcej już pogląd, jak temperament może wpłynąć na twoje zdrowie.
źródło https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=19394
