Dietetyczka Barbara Rias-Bucher, autorka książki "Dieta według koloru oczu", uważa, że to kolor naszej tęczówki determinuje zarówno nasz charakter, jak i decyduje o tym, co powinniśmy jeść.
OCZY JASNONIEBIESKIE
Jesteś osobą dynamiczną, pełną fantazji. Twoja przemiana materii jest bardzo szybka, ale może obciążać nerki, stawy i mięśnie. Co należy jeść? Przede wszystkim warzywa, szczególnie strączkowe, chleb i ziemniaki. Ogranicz znacznie słodycze, uważaj na mięso. Pomiędzy posiłkami jedz kanapki z warzywami lub z białym serem, jeśli masz ochotę na przekąskę.
OCZY CIEMNONIEBIESKIE
Osoby posiadające niebieskie oczy są zrównoważone i opanowane. Częściej niż inni cierpią na bezsenność, mają kłopoty z żołądkiem, pęcherzem, bardzo łatwo dopada ich katar. To również osoby, które są zdecydowanie bardziej narażone na wystąpienie cukrzycy typu I oraz depresji. Są łasuchami i lubią rozpieszczać się jedzeniem. To co powinno znaleźć się w twoim menu to melony, jeżyny, brzoskwinie, brukselka i kalarepa. Z kolei słodycze jedzone z umiarem dostarczą ci energii i siły.
OCZY BRĄZOWE
Brązowe oczy należą zazwyczaj do osób pełnych optymizmu. Słabe strony twojego organizmu to żołądek, jelita, wątroba i woreczek żółciowy. Podczas komponowania swojej diety nie możesz zapomnieć o produktach zawierających duże ilości garbnika oraz naturalnej gorczycy. Idealne dla ciebie będą karczochy, koper włoski i rzodkiewki. Pamiętaj aby posiłki spożywać w spokoju i w jak najmniej stresującej atmosferze, nie jedz "byle czego byle gdzie", postaraj się również nie jeść w pośpiechu i na stojąco. Jeśli brakuje ci energii sięgaj po owoce, kiedy jesteś zdenerwowany zjedz jogurt.
OCZY ZIELONE
Jeśli dominującem pigmentem twojej tęczówki jest zieleń jesteś osobą pełną ciekawości. Lubisz żyć w zgodzie z naturą i najlepiej czujesz się w ciepłych miejscach. Słońce dostarcza ci radości i optymizmu. Jeśli żyjesz w miejscu gdzie przez większą część roku jest zimno możesz częściej niż inni odczuwać brak energii. Często miewasz również problemy z pęcherzem i nerkami. Pamiętaj aby często dostarczać swojemu organizmowi rozgrzewające, ostre potrawy. W twoim menu również nie powinno zabraknąć ciepłych, tłustych posiłków. Rukola, ciepłe zupy i sok z wiśni uchronią cię przed różnego rodzaju infekcjami więc spróbuj jeść je przez cały rok.
OCZY SZARE
Jesteś osobą bardzo emocjonalną, którą łatwo zranić, rozbawić i wzruszyć. Jesteś prawdziwym wulkanem emocji i nigdy nie wiadomo kiedy wybuchniesz. Ze względu na swój charakter miewasz problemy z przemianą materii. Pamiętaj dostarczać organizmowi te produkty które są lekkostrawne. Dobrze będzie jeśli będziesz również sięgać po takie, które znane są z właściwości poprawiających nastrój. Jedz jak najmniej surowych potraw. Wybieraj gotowane na parze warzywa takie jak fasolka, brokuły czy kalafior. Sprawdź również potrawy, które poprawią twoją przemianę materii.
