1. Zbyt długo siedzisz w jednej pozycji.
2. Masz bałagan w miejscu pracy.
3. Nie jesz śniadań.
4. Przyjmujesz za mało płynów.
5. Twoja tarczyca nie pracuje prawidłowo.
6. Twoje nadnercza nie funkcjonują prawidłowo (zbyt wysoki poziom kortyzolu). Najczęściej występuje u osób, które nie wysypiają się dobrze i prowadzą stresujący tryb życia.
7. Stres.
8. Brak snu.
9. Anemia lub brak żelaza.
10. Brak ruchu.
11. Zbyt niski poziom magnezu.
12. Zbyt niski poziom witaminy B12.
13. Bezustannie się kłócisz.
14. Nie jesz wystarczająco dużo dobrych tłuszczów.
15. Jesz zbyt dużo fast food'ów.
16. Rezygnujesz z urlopu w pracy.
17. Pijesz alkohol przed pójściem spać.
18. Przed pójściem spać nie wyłączasz urządzeń elektronicznych w swoim pokoju.
19. Pijesz zbyt dużo kawy w ciągu dnia.
20. Masz w pokoju zasłony przez które nie dociera światło dzienne.
