Niektórzy objawów depresji doświadczają raz w życiu, inni wielokrotnie. Ważne jednak jest, by nie lekceważyć jej objawów, i co istotne, dobrze je poznać.
1. Spadek nastroju
Jak odróżnić depresję od zwykłego smutku? Wiadomo, że są zdarzenia, które powodują spadek nastroju – utrata pracy czy rozpad związku. Ale jeśli nic takiego się nie wydarzyło, a ty przez dwa tygodnie chodzisz zrozpaczona, smutna, czujesz wewnętrzną pustkę i ma to wpływ na twoje życie, może być to oznaka depresji.
2. Niechęć do życia towarzyskiego
Unikasz wychodzenia z domu? Męczą cie rozmowy z ludźmi? Wolisz leżeć w łóżku niż rozmawiać z rodziną? Utrata przyjemności z kontaktów z innymi może wskazywać na depresję.
3. Sen
Śpisz za dużo albo za mało? Zmieniły się twoje nawyki? Porozmawiaj z lekarzem.
4. Irytacja
Złościsz się bez powodu? Małe rzeczy wyprowadzają cię z równowagi? Depresja może wyrażać się złością czy agresją i częściej ten problem dotyka mężczyzn.
5. Brak seksu i innych przyjemności
Niechęć do seksu, brak zainteresowania swoimi i pasjami innych to też może być sygnał choroby.
6. Obniżona samoocena
Czujesz się bezwartościowa? Widzisz się w krzywym zwierciadle, uważasz, że wszystko robisz źle? Skontaktuj się z terapeutą. Jeśli to depresja ten stan może zamienić się w myśli samobójcze.
7.Chroniczne bóle
Ból kręgosłupa, głowy, zębów, niewytłumaczalny ucisk w klatce piersiowej „ciężkie” nogi – nie lekceważ tego, jeśli nie ma realnej przyczyny bólu!
8. Zmiana wagi
Nagłe chudnięcie lub tycie, brak apetytu lub obsesyjne jedzenie mogą świadczyć o depresji.
9. Zmęczenie
Przewlekle zmęczenie to częsty symptom. Zwiększa je niewłaściwa dieta. Nie lekceważ tego.
11. Zwolnione myślenie
Jeśli masz wrażenie, że twój mózg funkcjonuje na zwolnionych obrotach, nie możesz się skoncentrować, nie umiesz podjąć decyzji – to może być depresja.
12. Myśli samobójcze
Jeśli uważasz, że twoje życie jest nic nie warte i jesteś gotowa ze sobą skończyć to ewidentna oznaka depresji. Nigdy nie lekceważ takich symptomów!
źródło webmd
