Przyjmuje się, że kobiety mogą wypić jednego drinka dziennie, mężczyźni góra dwa, żebyśmy mogli mówić o małych dawkach. Picie alkoholu powyżej tego limitu korzyści dla zdrowia już nie daje, a wręcz przeciwnie.
Badania pokazały,że małe dawki alkoholu dobrze wpływają na człowieka. Jakie są korzyści?
1. Pomagają sercu – umiarkowane picie zapobiega atakowi serca w 25 do 40 procent przypadków. Może mieć to związek ze wzrostem HDL – dobrego cholesterolu, który przed tym chroni. Picie nadmierne powoduje wzrost ilości chorób serca.
2. Zwiększa się aktywność – ludzie, którzy piją w małych dawkach alkohol, maja większą chęć do zdrowych ćwiczeń fizycznych niż abstynenci.
3. Alkohol zapobiega kamieniom nerkowym – szczególnie mniej kamieni maja piwosze – o 41 procent i miłośnicy wina – o 33 procent. Może mieć to związek z moczopędnym działaniem alkoholu. Picie dużych ilości powoduje odwrotny skutek z powodu częstego odwodnienia organizmu.
4. Alkohol czyni ludzi bardziej towarzyskimi – ludzie pijący alkohol mają więcej ochoty na spotkania towarzyskie i pogaduszki przy stole. Więcej też się śmieją i żartują.
5. Więcej ochoty na seks – małe dawki alkoholu pomagają eliminować stres i u mężczyzn podnoszą poziom testosteronu. Zwiększają więc ochotę na seks.
6. Na pomoc mózgowi – małe dawki alkoholu mogą zapobiec rozwojowi choroby Alzheimera.
7. Normalizują poziom cukru – jeden drink dziennie chroni przed cukrzycą typu 2. I choć naukowcy nie znają przyczyny tego zjawiska, umiarkowanie pity alkohol normalizuje poziom cukru we krwi.
źródło webmd
