Szczepionki czy samodzielne działania?
Co do tego, czy warto się szczepić, nie tylko przeciwko grypie, istnieje wiele kontrowersji. Wiele osób ma własne poglądy na ten temat, jednak często uważa się, że przeciwko grypie powinno się szczepić zwłaszcza tych, którym może ona zaszkodzić najmocniej, a więc dzieci i osoby starsze. Trudność w uchronieniu się przed tą chorobą nawet za pomocą szczepionki polega jednak na tym, iż wirus grypy bardzo szybko mutuje. Z tego powodu naukowcy nie są w stanie opracować stuprocentowo skutecznych szczepionek przeciwko tej chorobie, gdyż każdego roku jej wirus jest nieco inny.
W pewnym stopniu jednak można zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na tę chorobę gdy chorują wszyscy wokół, więc na pewno jest to rozwiązanie, które warto wziąć pod uwagę. Jeszcze ważniejsza jednak jest profilaktyka – zalecenia, do których powinien stosować się każdy, kto nie chce zachorować, zwłaszcza w okresie, w którym grypa pojawia się najczęściej, czyli jesienią, zimą i wczesną wiosną.
Co można zrobić, by nie zachorować?
Jasne jest, że na grypę najmocniej narażone są osoby, których naturalny układ odpornościowy szwankuje – stąd zalecenie, by przeciwko grypie szczepić dzieci i osoby w podeszłym wieku. Uszkodzoną odporność mogą mieć też jednak osoby, które niedawno przebyły jakąś infekcję, prowadzą niezdrowy tryb życia, nie wysypiają się, mają dużo stresu, a do tego źle się odżywiają. Można więc sięgnąć po preparaty wzmacniające odporność, a przede wszystkim warto prowadzić bardziej higieniczny tryb życia, który wzmocni organizm. Warto także pic duże ilości płynów, gdyż nawodniony organizm lepiej radzi sobie z atakującymi go patogenami.
Poza tym ważne jest, by unikać możliwości zarażenia się. Niestety grypa przenosi się bardzo łatwo, a raczej trudno jest unikać absolutnie wszystkich sytuacji, w których można się zarazić, jak choćby przebywanie w jednym pomieszczeniu z chorymi, jednak należy zrobić tyle, ile można, czyli zwłaszcza nie używać tych samych naczyń co osoby chore. Konieczne jest też mocne dbanie o higienę – należy często myć ręce, by chronić się przed zarazkami. Wykluczone są także bliższe kontakty z osobami chorymi, na przykład pocałunki. Dobrze będzie także unikać dużych skupisk ludzkich, gdyż można mieć pewność, że w tłumie znajduje się co najmniej kilka chorych osób. Chcesz wiedzieć jak rozprzestrzenia się wirus grypy? Koniecznie przeczytaj artykuł na stronie http://febrisan.pl/porady/rozprzestrzeniaja-sie-wirusy-przeziebienia-grypy/
Inne warte wdrożenia zalecenia dotyczące profilaktyki przeciwko grypie to unikanie przegrzewania się i wychłodzenia (wskazany jest ubiór na tzw. cebulkę, czyli noszenie wielu warstw odzieży, które można zdjąć w razie przegrzania), wystrzeganie się wystawiania się na niskie temperatury i niekorzystne warunki pogodowe czy też uprawianie sportu, co podnosi kondycję fizyczną i wydolność organizmu. Świetnie działają także domowe środki na odporność, jak czosnek, cytryna i miód, warto więc włączyć je do swojej diety.
