To, czy wprowadzimy w życie zmiany, które będą miały realny wpływ na nasze zdrowie, zależy tylko od nas. Niezależnie od wieku możemy nauczyć się, co powinniśmy robić, aby czuć się dobrze. Powołując się na naukową literaturę medyczną, doktor Frédéric Saldmann, autor bestsellerowej książki ,,Twoje zdrowie w twoich rękach”, przytacza proste metody, przy pomocy których możemy poradzić sobie z przeróżnymi problemami: nadwagą, zachowaniem higieny, poprawą jakości snu.
Swoją ogromną wiedzę Saldmann zebrał w praktycznym poradniku, zdradzając sposoby pozwalające dłużej zachować zdrowie. Rady są niebanalne, konkretne i poparte rzetelnymi wynikami badań naukowych, zilustrowane ciekawymi przykładami, wziętymi z życia. „Recepta na dobre zdrowie” jest napisana przystępnym językiem, wartko oraz z ogromnym poczuciem humoru. Autor zwraca się bezpośrednio do czytelnika, z życzliwości i sympatią.
Książka udziela odpowiedzi na szereg pozornie zabawnych i zaskakujących pytań. Dowiemy się między innymi:
- Jak oprzeć się szwedzkiemu bufetowi?
- Czy przytulanie wpływa na apetyt?
- Czy daktyle mogą chronić jądra?
- Czemu służy poklepywanie się po brzuchu po spożytym posiłku?
- Czy warto odwiedzać dentystę w pojedynkę?
- O czym mówi obwód naszej szyi?
- Co ma termofor do wątroby?
- Czy jazda na rowerze wpływa na libido?
- Jak o 30% ograniczyć ilość spożywanych kalorii?
- Co ma wspólnego pewien gryzoń z lekami na raka?
- Czy tatuaże mogą leczyć?
Wśród obszarów życia i działania istotnych dla zachowania zdrowia lekarz uwzględnia nie tylko odżywianie i dbanie o ciało oraz higienę, ale zachęca również do troski o umysł i ducha – wyjaśnia, dlaczego warto zaakceptować swoje wady, nie robić zdjęć na koncertach, a zamiast wypoczynku warto planować aktywności. Prezentuje skuteczne recepty i naturalne metody, by wydłużyć swoje życie, zachować kondycję i pogodę ducha. Jak sam mówi jego książka służy zdrowiu, radości życia i szczęściu.
Doktor Frédéric Saldmann - lekarz kardiolog i dietetyk, specjalista i propagator profilaktyki medycyny a także bestsellerowy autor książek o tematyce zdrowotnej i żywieniowej. Jego poprzednia książka ,,Twoje zdrowie w twoich rękach” została entuzjastycznie przyjęta przez polskich czytelników. Książki doktora Frédéric Saldmann zostały przetłumaczone m.in. na język angielski, niemiecki, włoski hiszpański, portugalski, holenderski, chiński, koreański, arabski, duński, rosyjski.
